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Danse prénatale
Danse maman-bébé
Danse maman-bébé
La danse prénatale offre un espace sécuritaire pour explorer et redécouvrir ce corps en constant changement et d’honorer tous les efforts qu’il déploie au quotidien.
C'est une occasion:
- de vous déposer dans votre quotidien, connecter avec vous-même et bébé
- de constituer votre boite à outils pour bouger instinctivement lors de votre accouchement
- de favoriser une bonne mobilité et l'ouverture du bassin, l'engagement du diaphragme et l'assouplissement du périnée
- de faire le plein d’endorphines et d’ocytocine, de respirer et bouger en toute liberté et en toute sécurité!
- de faire connaissance avec d’autres mamans et de bâtir votre village postnatal dès maintenant
En prime, vous bénéficierez de quelques notions théoriques sur la physiologie de l’accouchement, afin de comprendre comment fonctionne le corps, comment soulager vos maux de grossesse et mieux composer avec les sensations de naissance.
Session suggérée de 7 semaines*, en présentiel
Les mercredis, du 14 janvier au 25 février 2026
de 9h à 10h
Extravadanse Studio
103 rue Lauzon, Châteauguay
*Il est possible de vous joindre à la session en cours à tout moment. Le prix sera chargé au prorata du nombre de cours restants à la session. Écrivez-moi pour plus d'informations!
Danse maman-bébé
Danse maman-bébé
Danse maman-bébé
Les classes de danse maman-bébé vous permettent de recommencer à bouger en toute sécurité. Le contenu allie la danse contemporaine, du mouvement instinctif et des exercices recommandés en physiothérapie pour une bonne récupération physique périnéale et globale.
Les exercices sont adaptés de sorte à ce que vous puissiez bouger avec ou sans bébé, selon vos besoins respectifs. À tout moment, vous êtes la bienvenue à vous poser avec bébé afin de répondre à ses besoins.
C'est une invitation à:
- reprendre contact avec votre corps et favoriser sa mobilité globale pour évacuer les tensions liées à l'allaitement et aux habitudes postnatales
- mettre en pratique quelques exercices périnéaux recommandés par les physiothérapeutes
- faire connaissance avec d’autres mamans et bâtir votre village postnatal
- vous déposer dans votre quotidien, connecter avec vous-même et bébé
Session de 7 semaines, en présentiel
Les mercredis, du 14 janvier au 25 février 2026
de 10h30 à 11h30
Extravadanse Studio
103 rue Lauzon, Châteauguay
*Il est possible de vous joindre à la session en cours à tout moment. Le prix sera chargé au prorata du nombre de cours restants à la session. Écrivez-moi pour plus d'informations!
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